三伏（さんぷく）

三伏とは

三伏（さんぷく）は、初伏（しょふく）・中伏（ちゅうふく）・末伏（まっぷく）の3日を総称する選日の凶日です。陽気と土気が重なるため万事に凶とされ、種蒔き・結婚・旅行・重労働・呑み過ぎを忌むべき日とされます。

三伏は二十四節気と庚日（かのえの日）を組み合わせて計算され、最も暑い時期にあたります。夏至後第3庚日を初伏、第4庚日を中伏、立秋後第1庚日を末伏とします。中国由来の選日で、日本では夏の土用期間と重なることが多いです。

今日の三伏と次の三伏

今後の三伏一覧（最大5回）

三伏の詳細

何を忌むか（凶事）

• 種蒔き：農業・園芸の種まきに凶
• 結婚：婚礼・結納に凶
• 旅行：遠方への移動に凶
• 重労働：激しい肉体労働に凶
• 呑み過ぎ：暴飲暴食に凶（暑さで体調を崩すため）

何に良いか

• 特になし：静かに過ごすのが良いとされる
• 涼をとる：夏の暑さを避けて静養するのが本来の意味

2026年の三伏

撰日法（計算方法）

夏至後第3庚日を初伏、第4庚日を中伏、立秋後第1庚日を末伏とする。

三伏は二十四節気の夏至・立秋と、十干の「庚（かのえ）」の日を組み合わせて計算されます。

※ 庚日は十干の7番目で、10日周期で巡ります。三伏は初伏から末伏まで約30日間の期間を指すこともあります。

歴史・起源

三伏は中国古代の「三伏（さんぷく）」に由来し、日本には宣明暦と共に伝来しました。古代中国では最も暑い時期に当たり、「伏日（ふくじつ）」として陰気を避けて静養する日とされました。

江戸時代の寛政暦まで公式の暦注として記載され、貞享暦でも継承されました。明治6年（1873年）の太陽暦採用時に一旦公式から外れましたが、民間暦に残りました。現代でも夏の土用期間と関連して記載される選日です。

現代での扱い

現代では、三伏は夏の土用期間と重なることが多く、「最も暑い時期に無理をしない」という健康上の意味合いで解釈されることがあります。種蒔きや結婚を避ける人は少なくなりましたが、重労働や呑み過ぎを控える目安として参考にする向きもあります。

ただし科学的根拠はなく、「健康への配慮」として楽しむのが良いでしょう。実際の気温や体調に合わせて過ごす方が重要です。

よくある質問（FAQ）